Menghitung Masa Subur
Menghitung masa subur atau menghitung ovulasi sangatlah penting maknanya bagi wanita, baik yang ingin hamil atau menghindari kehamilan. Masa subur atau ovulasi adalah suatu masa dalam siklus menstruasi wanita dimana sel telur yang matang siap untuk dibuahi. Apabila wanita tersebut melakukan hubungan seksual pada masa subur atau ovulasi maka kemungkinan terjadi kehamilan.
Hormon yang mempengaruhi siklus menstruasi adalah hormon seks perempuan yaitu estrogen dan progesteron. Hormon-hormon ini menyebabkan perubahan fisiologis pada tubuh perempuan. Perubahan tersebut dapat dilihat melalui beberapa indikator klinis seperti:
- Perubahan suhu basal tubuh.
- Perubahan sekresi lendir leher rahim (servik).
- Perubahan pada servik.
- Panjangnya siklus menstruasi (metode kalender).
- Indikator minor kesuburan seperti nyeri perut dan perubahan payudara.
Manfaat Masa Subur
Masa subur dapat digunakan untuk merencanakan kehamilan maupun menghindari kehamilan (KB alamiah). Beberapa manfaat mengetahui masa subur antara lain:
- Menilai waktu terjadinya ovulasi.
- Memprediksikan hari-hari subur yang maksimum.
- Mengoptimalkan waktu untuk hubungan seksual guna mendapatkan kehamilan.
- Membantu mengidentifikasi masalah infertilitas.
Menentukan Masa Subur
Menghitung masa subur dapat diketahui dengan cara melihat dari perubahan periode menstruasi, perubahan pada lendir servik maupun perubahan pada suhu basal tubuh.
Perubahan Periode Menstruasi
Cara menghitung masa subur atau menghitung ovulasi melalui periode menstruasi dikatakan efektif apabila siklus menstruasinya normal yaitu 21-35 hari. Adapula ahli yang berpendapat antara 22-35 hari. Sehingga sel telur keluar pada pertengahan siklus, sekitar hari ke 14 sampai ke 16 dihitung dari hari pertama menstruasi. Pendapat dari dr. Knaus bahwa ovulasi terjadi tepat 14 hari sebelum menstruasi berikutnya. Sedangkan dr. Ogino berpendapat bahwa ovulasi tidak selalu terjadi tepat 14 hari sebelum menstruasi, tetapi dapat terjadi antara 12 atau 16 hari sebelum menstruasi berikutnya.
Bila haid teratur (28 hari)
Siklus normal 28 hari, pertengahan siklusnya hari ke-14 (28:2). Berarti masa suburnya 3 hari sebelum hari ke-14, yaitu hari ke-11 (14-3) dan 3 hari setelah hari ke- 14, yaitu hari ke-17 (14+3). Jadi, masa subur berlangsung antara hari ke-11 sampai hari ke-17 (7 hari) dari siklus haid wanita normal.
Pendapat lain mengatakan hari pertama dalam siklus haid dihitung sebagai hari ke-1 dan masa subur adalah hari ke-12 hingga hari ke- 16 dalam siklus haid.
Contoh:
Seorang wanita mendapat haid mulai tanggal 9 Maret. Tanggal 9 Maret ini dihitung sebagai hari ke-1. Maka hari ke-12 jatuh pada tanggal 20 Maret dan hari ke 16 jatuh pada tanggal 24 Maret. Jadi masa subur yaitu sejak tanggal 20 Maret hingga tanggal 24 Maret.
Bila haid tidak teratur
Jumlah hari terpendek dalam 6 kali siklus haid dikurangi 18. Hitungan ini menentukan hari pertama masa subur. Jumlah hari terpanjang selama 6 siklus haid dikurangi 11. Hitungan ini menentukan hari terakhir masa subur.
Rumus :
Hari pertama masa subur = Jumlah hari terpendek – 18
Hari terakhir masa subur = Jumlah hari terpanjang – 11
Contoh:
Seorang wanita mendapat haid dengan siklus terpendek 25 hari dan siklus terpanjang 30 hari (mulai hari pertama haid sampai haid berikutnya).
Langkah 1 : 25 – 18 = 7
Langkah 2 : 30 – 11 = 19
Jadi masa suburnya adalah mulai hari ke-7 sampai hari ke-19.
Perubahan Lendir Servik
Menghitung masa subur atau menghitung ovulasi melalui perubahan lendir servik dapat diamati dengan merasakan perubahan rasa pada vulva sepanjang hari dan melihat langsung lendir pada waktu tertentu kemudian dicatat paa malam harinya. Pemeriksaan lendir servik menggunakan jari tangan atau tisu di luar vagina dan perhatikan perubahan perasaan kering-basah. Perubahan lendir servik dapat dikaburkan dengan adanya cairan sperma, spermisida atau infeksi vagina.
Lendir servik pada masa subur seperti daun pakis.
Perubahan Suhu Basal Tubuh
Menghitung masa subur atau menghitung ovulasi dapat pula dilakukan dengan mengukur perubahan suhu basal tubuh. Suhu basal tubuh adalah suhu terendah yang dicapai oleh tubuh selama istirahat atau dalam keadaan istirahat (tidur). Pengukuran suhu basal dilakukan pada pagi hari segera setelah bangun tidur dan sebelum melakukan aktivitas lainnya.
Perubahan atau peningkatan suhu basal tubuh pada masa subur terjadi karena hormon progesteron. Peningkatan suhu basal tubuh pada masa subur berkisar 0,2-0,5 derajat Celcius, dimulai 1-2 hari setelah ovulasi. Suhu basal tubuh diukur dengan alat yang berupa termometer basal. Termometer basal ini dapat digunakan secara oral, per vagina, atau melalui dubur dan ditempatkan pada lokasi serta waktu yang sama selama 5 menit.
Apabila grafik (hasil catatan suhu tubuh) tidak terjadi kenaikan suhu tubuh, kemungkinan tidak terjadi masa subur/ovulasi sehingga tidak terjadi kenaikan suhu tubuh. Hal ini terjadi dikarenakan tidak adanya korpus luteum yang memproduksi progesteron. Begitu sebaliknya, jika terjadi kenaikan suhu tubuh dan terus berlangsung setelah masa subur/ovulasi kemungkinan terjadi kehamilan. Karena, bila sel telur/ovum berhasil dibuahi, maka korpus luteum akan terus memproduksi hormon progesteron. Akibatnya suhu tubuh tetap tinggi.
Referensi
Erlina, M. 2009. Bagaimana Menghitung dan Menentukan Masa Subur.
dokternasir.web.id/2009/03/bagaimana-menghitung-dan-menentukan-masa-subur.html diunduh 25 September 2011. 10:24 AM
Handayani, S. 2010. Buku Ajar Pelayanan Keluarga Berencana. Yogyakarta: Pustaka Rihama
Lusa. 2010. Metode Kalender atau Pantang Berkala (Calendar Method Or Periodic Abstinence) http://www.lusa.web.id/metode-kalender-atau-pantang-berkala-calendar-method-or-periodic-abstinence/ diunduh 25 September 2010. 12:35 PM
Lusa. 2010. Metode Mukosa Serviks (Cervical Mucus Method Or Ovulasi Billings) Part 1 http://www.lusa.web.id/metode-mukosa-serviks-cervical-mucus-method-or-ovulasi-billings-part-1/ diunduh 25 September 2010. 12:40 PM
Lusa. 2010. Metode Suhu Basal Tubuh (Basal Body Temperature Method) http://www.lusa.web.id/metode-suhu-basal-tubuh-basal-body-temperature-method/ diunduh 25 September 2010. 12:30 PM
masasuburwanita.com/menghitung-masa-subur-wanita/ diunduh 24 September 2011. 03:59 AM
Ummu Salamah. 2008. Bagaimana menentukan masa subur. muslimah.or.id/kesehatan-muslimah/bagaimana-menentukan-masa-subur.html/ diunduh 24 September 2011. 03:53 AM
Kata Kunci
menghitung masa subur, masa subur, asuhan kebidanan pada ibu hamil, mengetahui masa subur, asuhan kebidanan pada kehamilan, menentukan masa subur, cara menghitung masa subur, asuhan kebidanan kehamilan, asuhan kebidanan 1, cara menghitung masa subur yang benar, perhitungan masa subur, menghitung ovulasi, masa subur wanita, hitung masa subur, masa subur setelah menstruasi, hitungan haid, mengetahui masa subur wanita, Masasubur, menghitung kehamilan, menghitung masa subur untuk hamil, penghitungan masa subur, pengertian tanda bahaya kehamilan, aku haid pertama tanggal 1 masa subur, itung masa subur, menghitung masa kesuburan.
ijin copy ya mbak. isinya bagus sekali
Silakan mbak “Rimawati”, senang bisa berbagi…. :)
izin copy yw mbx,,,
izin copy ya mbak
monggo..monggo.. moga bermanfaat… :)
mau nanya mbak..
Untuk haid yang tidak teratur pake rumus :
Hari pertama masa subur = Jumlah hari terpendek – 18
Hari terakhir masa subur = Jumlah hari terpanjang – 11
Yang jadi pertanyaan,knapa harus dikurangi 18 dan 11 ??
Penghitungan masa subur secara tradisional didasarkan pada 3 asumsi, yaitu;
1. Ovulasi terjadi pada hari ke-14 tambah kurang 2 hari sebelum permulaan haid berikutnya.
2. Spermatozoa bertahan hidup 2-3 hari.
3. Ovum atau sel telur hidup selama 24 jam.
Oleh karena itu, menentukan masa subur pada siklus haid yang tidak teratur dengan:
1. Mengurangi 18 hari dari siklus haid terpendek, untuk menentukan awal dari masa suburnya.
18 = 14 + 2 + 2 -> hari hidup spermatozoa
2. Mengurangi 11 hari dari siklus haid terpanjang untuk menentukan akhir dari masa suburnya.
11 = 14 – 2 – 1 -> hari hidup ovum
Demikian penjelasannya, moga bisa membantu…
mau nanya mbak…
aq haidx ngak teratur wkt bulan agustus aq baru dpt haid 32 hari, bulan septmber 33 hari, trus blan ini aq tlat 5 hari(jadix 35 hari) aq baca diatas siklus haid 21-35 hari tp siklus haid terpnjg 30 hari jd itu gmn mba aq bingung
Siklus menstruasi normal sekitar 21-35 hari. Pendapat lain juga ada yang mengatakan 22-35 hari.
Jadi, siklus mba masih tergolong normal..
Siklus menstruasi yang tidak teratur dihitung paling tidak 6 kali siklus berturut-turut. Sehingga akan didapatkan siklus terpanjang dan siklus terpendek..
Coba.. mba nurafni baca lagi artikelnya.. Yang dimaksud siklus haid terpanjang 30 hari, itu masuk dalam contoh perhiungan masa subur..
Moga dengan dibacanya kembali artikelnya, mbak tidak bingung lagi yaa…
Assalamualikum.
Mba boleh konsultasi ya.
Usia saya 36 tahun, menikah 15 tahun dan belum punya keturunan. Dua kali periksa
dokter tidak pernah tuntas. (Agak mengecewakan).
Mbak siklus haid saya 28 hari.
tanggal 13 oktober 2011 saya mens hari pertama. Biasanya dalam waktu 3 hari sangat deras. Lalu hanya sedikit-sedikit mulai hari ke 4 sd 7. Apakah hal ini normal? dan Apakah saya masih bisa hamil?. Kapan masa subur saya untuk
bulan ini? saya menghitung tgl 26 – 30 oktober 2011. mohon info benar atau tidak.
Tidak ada keluhaan saat mens. Seperti sakit perut dll. Umum saja, sakit ping pgang dan pusing sedikit..
Saya mohon mbak bersedia membantu saya.
Terima kasih.
Wassalam. Aria
Assalamualikum
Izin Kopy ya Mba
Isinya bgs skali
Wa’alaikum salam…
Oke… Silakan…
Terimaksih… Ditunggu masukannya..
Hi mbak
Kenapa ya kadang saat menstruasi hari ke 3 atau ke 4 bisa tdk keluar. Tapi keesokkannya keluar lg sampai selesai.
Kebanyakkan sih saya 28hari.
Trus kira2 saya bs hamil gak ya jika saya mentruasi tgl 30 Nov ’11 melakukan hubungan sex tgl 6, 8 dan 10 Nov’11.
Sepertinya agak membingungkan dlm menghitung masa subur. Karna sdh coba bbrp bulan tp tdk kunjung hamil juga :(
mohon infonya dan terima kasih :)
mbk ,
gmn kalo ngukur suhu basal d axila ?
jd ngukurx gk d oral atopun dubur .
ap ad bedax ntr siklusx ??
Berdasarkan aplikasi klinis riset, Rujukan: Wolf GC, Baker CA: Tympanic Thermometry For Recording Basal Body Temperatures menyatakan bahwa suhu tubuh basal dapat digunakan untuk memantau ovulasi atau masa subur. Pengukuran suhu oral, suhu rectal dan suhu vaginal di pagi hari dapat menggunakan thermometer merkuri/kaca atau elektronik. Pengukuran suhu yang paling akurat adalah pengukuran suhu di rektal. Hasil pengukurannya pun berbeda.
Assalamu’alaikum, Mbak…
Mo tanya nih, saya hari pertama haid tgl 5 November. sampai sekarang, tgl 16 Dec, belum datang juga. Apakah itu sudah masuk telat datang bulan atau belum ?
Ma kasih info-nya
mba saya mau tanya…
Saya bru menikah tgl 2 desember 2011 sebelumnya saya haid tanggal 26 november 2011 dan saya haid lagi tgl 12 desember 2011 setelah saya hitung masa subur saya tgl 26-30 desember tpi kenapa pas d masa subur itu saya mens lagi tapi darahnya sedikit” dan berupa cairan encer??
Apakah saya normal sbulan mens 2 x?
klo sirklus mens saya seperti itu tgl berapakah saya subur? Krna saya n suami ingin segera punya anak..
Makasih mba sebelumnya… :)
aq orang kesehatan mantap atas informasinya tapi itu masih dalam berbentuk teori tapi harus yakin yg menentukan itu semua adalah Allah SWT
bak aku mwuk tya aku het yang pertma aku hed pda tgl 13-03-2009 hed lgi aku tgal 10-05-2009 aku hed lgi tgal 1-05-2011
sekrang aku gak hed-hed tpi aku tah konsul am doktor ktanya soal kehmilan aku gak appa smuanya pak tor kturunan tpi aku ntik ktika nkah itu bsa mndul app gak y bak soal nya aku tku
aku telat hed slama stu thun tpi aku konsul kta doktor nya gak apa 2 kyak mna cranya ngatsin maslah ini mbak
web ini recomended banget :)
izin belajar lagi lwt web ini bu . .
Panggil “mbak” aja lah… Hehe..
Mari BERBAGI ILMU mbak…
Izin kopas buat blog saya yak :D
Terima kasih.
Manga-manga… Silakan..
Nanti saya ikut copy manga Team Medical Dragon-nya (kalo punya)…
Salam mba lusa,saya mauu nanyain knp payudata saya bengkak .trs knp hed saya gak lancar ,dari. Mulai remaja sampe skrng punya anak satu ttp saja tidak mendapat hed,?? ????????î??????-??????
assalamu’alaikum,
Ijin download ya mbak …………
Assalamualaikum
mBak maksih nGgeh ini sangat membantu saya sebagai mahasiswi kebidanan untuk mencari materi melengkapi materi perkuliahan saya
semoga mbak dan keluarga sehat selalu… amin